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NG1：补水不用超勤快
补水不是无控制，无限量的“一口气”补水，每天正常的补水量大约1000-2000ml，然而，刻意大量补水，其中就会出现问题喽！正常人超过2000ml的补水量往往就是在考验自己的肾功能，这会给肾功能带来极大负担。
NG2：清晨补水要慎重
清晨饮上一杯白开水或蜂蜜水，是清理肠胃，补充水分的一道重要来源。不过并不是所有人都适合这种水分的补充方式，对于肤白、体质寒冷、清瘦的人来说不适合食用低于体温的饮品，而鲜榨果汁也不适合造成空腹饮用。同时早晨补水忌讳盐份。
2010-12-13 03:19:11 来源：本站整理
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