盲区纠错：“喝水补水”并不科学

　　“喝水补水”并不科学

　　人们常说女人是水做的，一天要喝满八杯水才会健康美丽。并非“喝水补水”，使劲的喝水就能缓解肌肤的干燥性。水分子在向皮肤细胞输送的过程中，通常还没有达到肌肤的时候就新陈代谢掉了。而且，大量饮水还会带走体内很多电解质，而这些身体内部的物质，都是锁住肌肤水分的重要因素。据专家介绍，正常人每天清水摄入量为1800ml到2500ml为最佳，太少，体内的废物代谢不出去，影响身体健康；太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。

　　正确喝水

　　正确做法：对于每天的八杯水，女性都有自己的一套“法宝”。有人喜欢清晨的时候，加点蜂蜜喝;有人认为餐前的半杯水最能养胃……想要做个水嫩的美人儿，每天饮用2000ml的水，足以提供肌肤所需要的水分，冷开水的补水效果最为佳，能帮助一些流失的水分一直维持在最佳水平线上，在淋浴前喝杯冷开水，能防止皮下的水分快速蒸发掉。