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　　第三步： 锻炼上唇拳肌

　　1. 人中向下方用力伸展，两手食指放在鼻翼两侧，嘴巴呈现字母“O”的形状，鼻翼到嘴角的法令纹会有被“上提”的感觉吧。

　　2. 嘴巴维持“O”字，手按住 法令 纹最下端，肌肉会有向下延伸的感觉，可以改善嘴角到下巴的法令纹。

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　　第四步：锻炼笑肌

　　1. 发出字母“E”的音，嘴角向两侧上提打开。这时上嘴唇要包住上排牙齿，持续做“笑”的表情，嘴角在往两旁伸展的时候，笑肌就能得到锻炼。

　　2. 维持 字母 “E”的动作，再将下巴往前突出，由下往上微微抬起，这样能改善 嘴角 到下巴的纹路。