2010-12-14 00:05:11 来源：本站整理
相关专题：最有效的减肥方法 减肥食谱
点击图片进入下一页
晚餐减肥
17:30 晚餐 摄取蔬菜促进消化吸收
谁说减肥不能吃晚餐？17:30享用美食就用担心会长胖，这时体内消耗能量的生物酶最活跃，储存能量的激素分泌较低，哪怕想小酌两杯来助兴，都不用担心会对肝脏造成伤害，因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。
虽然料很多，对胃却很好：放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。
橄榄油让汤更美味：南瓜浓汤。
同时摄取鸡肉与蛋白：根茎类蔬菜鸡肉末汤。
上一篇：饮食减肥有真相
下一篇：你不知道的水果减肥偏方
