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　　勤做按摩

　　小脸第二步：勤做按摩

　　经常帮淋巴组织做做按摩可以有效增进淋巴循环，排出水分，还可以给肌肉被动运动，让肌肉缩小，达到永久性的瘦脸作用。脸部的按摩可以按照示意图右图进行，配合小脸按摩霜效果会更加明显！不过可不是仅仅按摩脸部就够的，颈部和腋下的淋巴都要照顾到！在力度上，排水只要两分力，拉提可以稍微重一点。淋巴在皮下很浅的地方，如果是早上诉求的“排水”，只要用指腹轻轻出两分力，不到痛的程度就够；如果是晚上的拉提，因为目标是深层的肌肉和整骨，就可以用到有一点痛的力气，习惯后可以逐日增加力道。

　　
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　　按摩手法

　　步骤一：额头—>面颊食指、中指、无名指并拢打圈按摩，从上往下推。

　　步骤二：下颚—>耳下用大拇指指肚按摩下颚内侧，一直按压向耳根。

　　步骤三：中间—>两侧从锁骨中间向两边按摩，一直到凸起处。再用手指从锁骨到腋下轻轻按压直按至胸部。

　　深又长的慢呼吸，是吸收与代谢的关键。深深呼气+吐气是按摩的铁则，深呼吸能释放压力，增加细胞吸收力，让按摩霜威力彻底发挥，医学研究，一天十个深呼吸，比吃维他命更加养生。因为深呼吸会加速体内废物排出，而血液排毒、淋巴排水正常，正是促进瘦脸的关键。