2010-12-13 23:43:00 来源:本站整理
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三、舌操--使下巴与颈部的线条更完美。
1、一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。
2、就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3、开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。
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