2010-12-13 23:19:00 来源：本站整理
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Step2 背肌拉伸
拉伸开丝袜，高抬的右手 手臂 尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习，做的时候舒泰而毫不费力，却可以美化整个背部的线条哦！--->>>不伤身疯狂减重12斤
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