2010-12-13 23:18:53 来源：本站整理
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按摩出完美的双臂
做完运动后，肌肉需要马上得到放松，否则容易导致手臂变得粗壮。入浴按摩可以柔和臂部曲线，同时让手臂感到更加结实。坐在浴缸里，放慢温水，让身体微微发热，用浴盐涂满手臂上，以螺旋状方式由下往上按摩手臂，然后以揉捏的方式，放松运动后的紧张肌肉。--->>>饭后减肥，瘦得尖叫
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