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　　瘦臀美食

　　鱼：鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质蛋白质食品、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

　　南瓜：富含纤维素纤维素食品，可以促进胃肠蠕动，减少便秘便秘食品机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。

　　豆腐：豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。

　　虾仁：有高蛋白质低脂肪，并且有丰富的钙质。缺钙可以导致肥胖

　　冬瓜：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。