相关专题：快速细臂 细臂美背食谱

点击图片进入下一页

　　美背第三步-治疗

　　早晚使用暗疮消炎水，可减轻背部痘痘的发炎情况，抑制暗疮的生长。

　　美背第四步-预防

　　当背部暗疮疗治好，别忘记用预防痘痘滋生的爽肤水轻拍背部肌肤，以收缩毛孔及去印。

　　去除了背部的“污点”，只是美背的第一步，坚持做到这些，才能塑造出美丽的背部。

　　保持良好的姿势一、保持良好的姿势，当脊柱处于自然中立的位置时它是最健康的。给背部以支撑，闲坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部，经常变换靠背的倾斜度，可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。