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　　日常胸部保养须知：

　　1、冷水刺激：除了做胸部按摩外，也可以在洗澡时，用莲蓬头以冷水冲击胸部，由下往上，由外往内以车圆的方式冲击乳房四周3-5分钟。

　　2、体重忌快速变化：经常性快速变化体重如快速减肥，很容易使胸部缩水，下垂、松垮。

　　3、不穿胸罩：容易造成胸部下垂及外扩。

　　4、良好的姿势：坐的时候身体要挺直靠椅背，走路时避免弯腰驼背，可以预防胸部下垂。