2010-12-13 16:45:33 来源：本站整理
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第四节抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。 --->>>心若止水，胸似波涛！
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