2010-12-13 16:21:23 来源：本站整理
方法二：日常护乳
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注意睡眠
1注意姿势。
女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
2深呼吸。
每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
3做好胸部健美。
主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。
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