7.不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。

　　8.如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。

　　如果乳房过大或平坦，可采用：

　　1.直推乳房，用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回20-50次后，换左手按摩右乳房。

　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推20-50次后，换右手按摩左乳房。

　　3.托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。此法适用于过大者

　　依此法坚持连续按摩3个月效果较明显。

　　相关专题：吃什么食物可以丰胸 丰胸的最好方法

　　相关链接：

　　手术丰胸后天造就迷人乳沟

　　郑欣宜快速减肥的秘密食谱大公开

　　按血型区分食谱能减肥的瘦身食谱

　　豆浆减肥有效赶走体内脂肪4大法则