2010-12-13 04:49:19 来源：本站整理
六是宜常吃青木瓜炖排骨或瘦肉汤。
七是进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下螺旋方式按摩约五次。
八是每天从事适当运动，游泳或打球都不错。
九是每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。
十是沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。
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