◆健康乳房喜欢：适当运动。

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　　体育运动可使女性患乳腺癌的概率降低40%。对于20岁之后参加工作的女性而言，体育运动的效果尤为明显，所以建议，女人们应该每天坚持半个小时的体育锻炼。有效的运动方式能够使你远离乳房疾病。多做一些有氧运动，比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对乳房也很有帮助。

　　就算是平日忙得不可开交，没有专门的时间做运动，但在日常生活中总有办法增加运动量。比如，减少搭电梯的次数，多爬楼梯，也可以早点下车徒步回家，这些都是很好的运动机会。整个身体的血液流通畅快了，乳房的健康自然就有了保障。