2010-12-13 04:37:06 来源:本站整理
毛巾挺立操
A 、双腿张开与肩同宽,手里拿一条毛巾,卷成长棒形,宽度也与肩同宽。
B 、然后深呼吸,慢慢将手臂往上提起,经过头顶再拉向头后方至极限。
这几个动作很有效哦,大家快来试试吧!
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