2010-12-13 04:31:47 来源：本站整理
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3、抚摸背部。
以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。
4、挺胸运动。
有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。
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