五、运动类
游泳，俯卧撑，仰卧起坐。
优点：效果好零投入，不易反弹。
缺点：效果不明星，时间长。
适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点。
建议组合方法：加上适当的食补。
操作简易程度：简单易用。
六、食疗类
甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。
原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。
优点：无副作用，不反弹。
缺点：效果慢。
适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境。
建议组合方法：适合搭配运动和精油按摩。
操作简易程度：简单，平时饮食就能补充。
Tips：平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。
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